1. Рисовая диета, на протяжении трех дней в пищу употребляется лишь отварной рис, сваренный без соли, в пределах 400 грамм. Дополнить диету можно чашкой зеленого чая на завтрак. Принцип действия основан на выведении из организма лишней жидкости и расщеплении жиров. Потеря веса составляет около 3 килограммов, но в большинстве случаев вес возвращается обратно.
2. Самая простая диета кефирная. Кефир можно употреблять без ограничения, но никаких других продуктов в течение трех дней не есть. Вес уходит по килограмму в день.
3. Яблочная диета. Она более приятна по вкусовым качествам. В день можно съедать 1 кг. Яблок не сладких сортов. Продолжать такую диету можно на протяжении недели. Недостатком диеты является то, что она не так универсальна, как указанные выше. Одни успешно худеют с ее помощью, а у других вес остается практически на своем месте.
Диеты для быстрого похудения с жестким ограничением в питании желательно сопровождать приемом витаминных комплексов, чтобы хоть как-то компенсировать нехватку полезных веществ.
Комментариев нет:
Отправить комментарий