вторник, 24 января 2012 г.

Свекольная диета

Свекольная диета - меню на неделю

День первый
Завтрак: чашка кофе с молоком или чая (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);
Обед: несколько ложек свекольного салата, чуть-чуть отварного риса;
Ужин: яблоко (1 шт.) и овощной суп (1 порция).
свекольная диетаДень второй
Завтрак: обезжиренный йогурт с зерновыми хлопьями (1 шт.);
Обед: свекольный салат (1 порция) и ломоть отварной куриной грудки;
Ужин: запеченный картофель (2 шт.) и киви (1 шт.).
День третий
Завтрак: чашечка чая или кофе с молоком (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);
Обед: свекольный салат (1 порция), отварная рыба;
Ужин: щи на бульоне из овощей (1 порция).
День четвертый
Завтрак: обезжиренный йогурт с зерновыми хлопьями (1 шт.);
Обед: свекольный салат (1 порция) и ломоть отварной куриной грудки;
Ужин: 1 кусочек овощной запеканки с зеленью.

День пятый
Завтрак: чашечка чая или кофе с молоком (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);
Обед: свекольный салат (1 порция) и несколько ложек риса на пару.
Ужин: помидоры-гриль с овощами (порция).
День шестой
Завтрак: чашечка чая или кофе с молоком (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);
Обед: свекольный салат (1 порция), ломоть сыра нежирных сортов;
Ужин: пюре из овощей или рагу (1 порция).
свекольная диетаДень седьмой
Завтрак: обезжиренный йогурт с зерновыми хлопьями (1 шт.);
Обед: свекольный салат (1 порция) и ломоть отварной куриной грудки;
Ужин: несколько ложек отварного риса, помидор (1 шт.) и яйцо (1 шт.).
Противопоказания
Свекольная диета, как и любая другая диета, противопоказана людям, страдающим диабетом, болезнями почек или имеющим любые другие проблемы со здоровьем. Медики не рекомендуют придерживаться этой диеты дольше 10 дней.

Комментариев нет:

Отправить комментарий