Свекольная диета

Свекольная диета - меню на неделю

День первый

Завтрак: чашка кофе с молоком или чая (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);

Обед: несколько ложек свекольного салата, чуть-чуть отварного риса;

Ужин: яблоко (1 шт.) и овощной суп (1 порция).

День второй

Завтрак: обезжиренный йогурт с зерновыми хлопьями (1 шт.);

Обед: свекольный салат (1 порция) и ломоть отварной куриной грудки;

Ужин: запеченный картофель (2 шт.) и киви (1 шт.).

День третий

Завтрак: чашечка чая или кофе с молоком (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);

Обед: свекольный салат (1 порция), отварная рыба;

Ужин: щи на бульоне из овощей (1 порция).

День четвертый

Завтрак: обезжиренный йогурт с зерновыми хлопьями (1 шт.);

Обед: свекольный салат (1 порция) и ломоть отварной куриной грудки;

Ужин: 1 кусочек овощной запеканки с зеленью.

День пятый

Завтрак: чашечка чая или кофе с молоком (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);

Обед: свекольный салат (1 порция) и несколько ложек риса на пару.

Ужин: помидоры-гриль с овощами (порция).

День шестой

Завтрак: чашечка чая или кофе с молоком (1 шт.), тосты из цельнозернового хлеба (2 шт.);

Обед: свекольный салат (1 порция), ломоть сыра нежирных сортов;

Ужин: пюре из овощей или рагу (1 порция).

День седьмой

Завтрак: обезжиренный йогурт с зерновыми хлопьями (1 шт.);

Обед: свекольный салат (1 порция) и ломоть отварной куриной грудки;

Ужин: несколько ложек отварного риса, помидор (1 шт.) и яйцо (1 шт.).

Противопоказания

Свекольная диета, как и любая другая диета, противопоказана людям, страдающим диабетом, болезнями почек или имеющим любые другие проблемы со здоровьем. Медики не рекомендуют придерживаться этой диеты дольше 10 дней.