пятница, 19 августа 2011 г.

Дробная диета


дробная диета
Дробная диета относится к низкокалорийным диетам.
Продолжительность дробной диеты - тридцать дней, в течение которых вы сможете потерять до восьми килограмм лишнего веса.



Суть дробной диеты заключается в сочетании разгрузочных дней и дней, когда вы питается по обычному рациону.

Описание дробной диеты
Необходимо чередовать разгрузочные дни и дни, когда вы питаетесь по обычному рациону.
Во время разгрузочных дней принимать пищу необходимо каждые два часа.
Во время дней, когда вы следуете обычному рациону, необходимо исключить из рациона сладкие и мучные продукты.

Примерное меню разгрузочного дня
6-00: чашка зеленого чая
8-00: салат из тертой моркови
10-00: фрукт
12-00: 100 грамм диетического мяса
14-00: отварное яйцо
16-00: салат из свежих овощей
18-00: орехи или сухофрукты
20-00: стакан кефира с низким содержанием жира

Комментариев нет:

Отправить комментарий