пятница, 9 марта 2012 г.

Разгрузочные дни


4244630_fruits_and_vegetables (241x148, 18Kb)
Самое подходящее время для того, чтобы пополнить запасы энергии и очистить организм от шлаков,- выходные. Запаситесь свежими фруктами, овощами и минеральной водой. Употребляйте продукты только в сыром виде. Это позволит не потерять те их компоненты, которые необходимы для борьбы со стрессом. Начните утро с трех чашек теплой кипяченой воды такой температуры, которая вам приятна. В нее вы можете добавить 3-4 ломтика лимона или апельсина.
 
Этот напиток очищает печень и активизирует работу желчных путей. В течение дня выпивайте 3-4 стакана сока из любых фруктов и овощей. Если вы устроили себе разгрузочный день в субботу ,то в воскресенье можно почувствовать небольшую вялость, легкую ломоту в мышцах, а иногда и головную боль. Не пугайтесь это не симптом болезни- ваш организм очистился от вредных веществ. Не забывайте пить побольше минеральной воды.

Комментариев нет:

Отправить комментарий