Самое подходящее время для того, чтобы
пополнить запасы энергии и очистить организм от шлаков,- выходные.
Запаситесь свежими фруктами, овощами и минеральной водой. Употребляйте
продукты только в сыром виде. Это позволит не потерять те их компоненты,
которые необходимы для борьбы со стрессом. Начните утро с трех чашек
теплой кипяченой воды такой температуры, которая вам приятна. В нее вы
можете добавить 3-4 ломтика лимона или апельсина.
Этот напиток очищает печень и
активизирует работу желчных путей. В течение дня выпивайте 3-4 стакана
сока из любых фруктов и овощей. Если вы устроили себе разгрузочный день в
субботу ,то в воскресенье можно почувствовать небольшую вялость, легкую
ломоту в мышцах, а иногда и головную боль. Не пугайтесь это не симптом
болезни- ваш организм очистился от вредных веществ. Не забывайте пить
побольше минеральной воды.
Комментариев нет:
Отправить комментарий