пятница, 10 июня 2011 г.

Сырная диета

Сырная диета - это отличный способ побороть лишний вес. Используя эту диету, вы сможете похудеть до 10 килограмм в течение 10 дней. Продолжительность сырной диеты - не более десяти дней.
Сыр - продукт, в котором содержится огромное количество полезных веществ. Сыр содержит 27% белка, 50% жира, 400-700 мг кальция и фосфора. Такой состав делает сыр важнейшим элементов в рационе любого человека, желающего питаться правильно.
Основу рациона сырной диеты составляют все виды нежирных сыров, творог, сырые овощи, зеленый чай.
сырная диета


Примерное меню сырной диеты
8:00 - зеленый чай
10:00 - яйцо, сваренное вкрутую
12:00 - 200 грамм постного мяса
14:00 - 100 грамм сыра  с низким содержанием жира
16:00 - 250 грамм обезжиренного творога
18:00 - обезжиренный кефир
Преимущества сырной диеты
● Диета не требует много времени, для приготовления пищи. Вы будете меньше находиться в пределах кухни, что уменьшит искушение взять что-нибудь из холодильника.
● Короткие периоды между приемами пищи, так что вы не успеете проголодаться.
● Продукты, используемые в качестве рациона сырной диеты особенно полезны в весенний период, когда ваша кожа, ногти и волосы не в слишком хорошем состоянии.
Недостатки сырной диеты
● Если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше не прибегайте к использованию сырной диеты.
● В рационе диеты нет фруктов и овощей, что может негативно сказаться на состоянии здоровья нашего организма, особенно в весенний период.

Комментариев нет:

Отправить комментарий