АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА

Сегодня пойдет речь об антицеллюлитной диете. В предверии лета целлюлит – проблема многих женщин, как худых, так и полных. Но с помощью этой диеты вы сможете быстро похудеть и в комплексе с упражнениями, а также антицеллюлитными обертываниями подтянуть свое тело, сделать его более привлекательным.

Антицеллюлитная диета в домашних условиях рассчитана на 14 дней. В это время вы обязательно должны исключить из рациона сахар, кондитерские изделия, соль и алкоголь. Между приемами пищи употребляйте как можно больше минеральной воды.

Для повышения эффективности диеты четко соблюдайте последовательность рецептуры блюд.

1 день.

На завтрак –  минеральная вода или черный кофе

Обед – томатный сок или помидор, два яйца, салат из капусты, заправленный маслом.

На ужин – кусочек  рыбы , салат из капусты.

2 день.

На завтрак –  фруктовый чай или черный кофе, можно с сухариком

На обед –   рыба  и   салат из капусты

На ужин – сваренная на пару говядина, кефир (1 стакан).

3 день

На завтрак –  фруктовый чай или черный  кофе с хлебом

Обед – жареная в масле морковь, фрукты (отдавайте предпочтение мандаринам или яблокам)

Ужин – отварная говядина  (не более 200 гр), салат из капусты.

4 день

Завтрак –   минеральная вода или чай

Обед –  большие вареные морковки с маслом, 15 грамм сыра (протереть на терке).

Ужин –  любые фрукты (груши,  мандарины, апельсины)

5 день

Завтрак – минеральная вода, тертая сырая морковь, политая  лимонным соком

Обед –  рыба (до 500 грамм!), томатный сок

Ужин –  рыба и  салат из капусты.

6 день

Завтрак –   чай или кофе

На обед –  отварная курица (половина ! ), салат из капусты

Ужин – салат из тертой  сырой моркови и два яйца.

7 день

Завтрак –  фруктовый чай или минеральная вода

Обед – говядина и фрукты

Ужин – выбирайте любой из вариантов предыдущих дней антицеллюлитной  диеты.

С восьмого по четырнадцатый день повторяем диету предыдущей недели.

С помощью антицеллюлитной диеты вы быстрее добьетесь результатов, если добавите к ней антицеллюлитный массаж и физические упражнения.

Желаю вам Красоты круглый год!