Мидии в томатном соусе с овощами

 

 

Состав

• мидии (варено-мороженные) - 250-300 г,
• морковь - 1 шт,
• репчатый лук - 1 шт,
• оливковое или растительное масло,
• соль,
• свежемолотый перец (можно смесь перцев),
• зелень петрушки
• для томатного соуса
• помидоры - 3 шт (~300 г),
• чеснок - 0,5-1 зубчик,
• острый перчик - 1 маленькое колечко (можно больше или меньше, в зависимости от желаемой остроты),
• оливковое или растительное масло - 1 столовая ложка,
• соль,
• маленькая щепотка сахара,
• свежемолотый перец

Приготовление

Мидии разморозить и слить жидкость.
У каждой мидии удалить "бородку" (выступающий пучок волокон), мидии промыть и откинуть на дуршлаг.
В сковороде разогреть немного масла, выложить мидии и готовить на среднем огне, пока не выделится сок (выделившийся сок лучше слить).
К мидиям долить 1-2 столовых ложки масла и жарить, помешивая, до золотистого цвета. Посолить, посыпать маленькой щепоткой сахара (желательно коричневого, но можно заменить обычным) и перемешать.

Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке.
Лук очистить и нарезать четвертькольцами.
На разогретую с оливковым или растительным маслом сковороду выложить лук, немного посолить его и обжарить ~5 минут, до мягкости.
Добавить морковь, и обжаривать, периодически помешивая, до готовности моркови.

* По-желанию, вместе с луком и морковью можно обжарить болгарский перец, нарезанный соломкой.

Приготовить томатный соус.

Добавить соус к обжаренному луку с морковью и перемешать.
Обжаренные мидии добавить к овощам, перемешать и немного прогреть.

Готовое блюдо немного посолить, поперчить или добавить немного сахара, по вкусу, если требуется, и посыпать рубленой зеленью (по-желанию, можно немного сбрызнуть соком лимона или украсить ломтиком лимона при подаче).